أظهرت دراسة حديثة أن تناول كوب من عصير الخضراوات يوميا قد يساعد راغبى الرشاقة فى تحقيق هدفهم المنشود.

وأوضح فريق من الباحثين أن تناول 8 أكواب من عصيرالخضراوات فى إطار نظام غذائى صحى محدد السعرات الحرارية يساعد على خفض الوزن بمعدل 1.8 كيلوجرام على مدار 12 أسبوعا فى الوقت الذىاتبع فيه عدد من الاشخاص نظاما غذائيا صحيا دون تناول عصيرالخضراوات لميتمكنوا من فقدان سوى 450 جرام فقد.

ويعتقد الباحثون أن تناول عصيرالخضراوات يعمل على خفض شهية هؤلاء الاشخاص ما ساهم فى تقليلهم لكمياتالطعام المتناولة وهو ما أدى إلى فقدانهم لبعض الوزن.

المصدر : مصراوى

				2009-04-29 05:07:33

بواسطة :

احمد فوزى